満島です。 椅子に座りっぱなしの生活良くないなと思いつつ全く改善できない毎日です。 もうお尻が座り続けることに慣れてしまっている…なぜこれが身体に悪いのか（；＞＜）   さて今回は『FIRST MANUAL』と...